于錦霞—伊德康（泰安）醫(yī)院心理咨詢師

       副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理治療師、國(guó)際認(rèn)證催眠治療師。擅長(zhǎng)領(lǐng)域：心理疾病診斷與治療、各種心理障礙、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、睡眠障礙等。于錦霞主任長(zhǎng)期致力于臨床心理工作，不僅工作經(jīng)驗(yàn)豐富，而且非常重視心理咨詢的使用方法和效果。于主任說(shuō)“一位接受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練并有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師能熟練地理解和處理復(fù)雜的心理問(wèn)題，能將焦點(diǎn)完全集中在來(lái)訪者的需求上，緩解來(lái)訪者的軀體癥狀和感受，解決來(lái)訪者的問(wèn)題或改變生活方式”。

       于主任告訴大家，隨著人們生活水平的提高、工作壓力的增大，心理疾病、心理問(wèn)題將越來(lái)越凸顯出來(lái)，如果你在現(xiàn)在或未來(lái)生活中遇到一些情緒、行為、人際關(guān)系或者個(gè)人成長(zhǎng)的困擾，都不妨將心理咨詢作為一種積極探索的途徑，借由咨詢師的專業(yè)力量更好的生活。

①情緒上：長(zhǎng)期沉浸在無(wú)助感或悲傷中，過(guò)分憂慮，總覺(jué)得會(huì)發(fā)生糟糕的事情，總處于緊張狀態(tài)，想從情緒危機(jī)中(如焦慮、恐懼或抑郁情緒)解脫出來(lái)。

②行為上：難以集中注意力完成工作任務(wù)或其他日?；顒?dòng)，有酗酒、用藥成癮、暴力等行為，并已傷害到自己或他人。

③關(guān)系上：經(jīng)歷失戀、失業(yè)、離異、喪親、罹患重大疾病等生活變故;遭遇職場(chǎng)發(fā)展瓶頸;婚姻關(guān)系、親子關(guān)系等出現(xiàn)問(wèn)題。

④個(gè)人成長(zhǎng)：想減少壓力對(duì)身心健康的損害;想建立自信和抗挫力以便更好的應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，想在工作和家庭中保持一個(gè)良好的心態(tài)，想維持良好的人際關(guān)系，獲得健康美滿的生活。

       對(duì)于心理咨詢的適宜人群及咨詢效果，于主任強(qiáng)調(diào)：針對(duì)不同年齡段(兒童、青少年、成人、老年人)的人群，實(shí)證研究均表明心理咨詢是有作用的，且對(duì)于部分殘障狀況(如認(rèn)知、智力、身體、視覺(jué)、聽覺(jué)、精神傷殘)都有幫助;心理咨詢還能幫助急慢性疾病患者改善心情，減少抑郁情緒，同時(shí)心理咨詢師允許來(lái)訪者悲傷，接納來(lái)訪者的情緒，并且引導(dǎo)來(lái)訪者面對(duì)自己的情緒，和來(lái)訪者一起探討情緒背后的原因和應(yīng)對(duì)這種情緒的合理方式，所以心理咨詢的效果相比較單純的用藥治療、物理治作用更持久，還可能持續(xù)終生。

       其后，于主任想告訴大家“尋求幫助恰恰是讓自己感覺(jué)變好的頭一步”，于主任愿意和正在經(jīng)歷困惑的朋友以及愿意讓自己變得更好的朋友一起相約伊德康（泰安）醫(yī)院心理門診，為大家健康快樂(lè)的生活助力!